骨盤の歪みを治そう!

骨盤とポッコリお腹、ダイエットとは大きな関係があります。体に歪みが生じていると太りやすい身体になってしまっています。特に重要なのが骨盤!ここに歪みが生じている人は非常に多いです!骨盤に歪みが生じ、額ている状態になっていることはダイエットの大敵です。

 

どんなことをしていると骨盤が歪んでしまうのか?

 

骨盤が緩んでしまう代表的な例

  • 足を組む
  • ぺったんこ座り
  • カエル座り
  • 片足に体重をかけて立つ
  • 猫背

 

骨盤が開いてしまう原因は沢山あります。知らず知らずのうちに、自ら太りやすい身体、痩せにくい身体を創り上げてしまっていたわけです。

 

女性の場合は特に筋肉も少なく弱くいこともあり、骨盤も開きやすいなっています。出産後に骨盤が開いてしまってかなり太ってしまう人は多いですよね。

 

痩せたい!細くなりたい!下腹ぽっこり、お腹まわりの贅肉をどうにかしたい!ウエストにくびれがほしい!実現させるためには骨盤を正しい位置に戻してあげることが必要不可欠です!

 

この点を知らないで、食事制限をいくら一生懸命しても全然痩せない!こんなことになってしまうのです。しかし、自宅で骨盤を引き締めることは十分可能です。

 

骨盤が開きっぱなしになっている状態では、身体に良いことは何一つありません。痩せたい、ウエストにくびれがほしいのであれば自宅でできるストレッチ、骨盤矯正が効果的です。

 

重要なのは骨盤を矯正するだけでは?
ちょっとした工夫が必要です。

 

山田式骨盤ダイエット法